Grado: PENSA 2
Objetivo: Aprender a identificar las partes del teclado, comprender sus
funciones, adoptar la postura correcta y mejorar la digitaci贸n a trav茅s de
pr谩cticas guiadas.
Parte 1: Conociendo el Teclado
馃敼 Actividad 1:
Investigar y escribir una breve descripci贸n de cada tipo de tecla, investiga y dibuja en tu cuaderno cada una de
ellas con su respectiva funci贸n.
1.1 Partes del Teclado y su Funcionalidad
El teclado est谩 compuesto por
diferentes secciones, cada una con un prop贸sito espec铆fico, Teclas
alfanum茅ricas: Incluyen letras, n煤meros y algunos signos de puntuaci贸n.
- Teclas
de funci贸n (F1 - F12): Se utilizan para accesos r谩pidos y funciones
espec铆ficas en programas.
- Teclado
num茅rico: Ubicado a la derecha, facilita la introducci贸n de n煤meros.
- Teclas
de navegaci贸n: Incluyen "Inicio", "Fin", "Re
P谩g", "Av P谩g", "Supr", "Insert".
- Teclas
especiales: "Esc", "Ctrl", "Alt",
"Shift" y "Enter", utilizadas para diversas
combinaciones y comandos.
Parte 2: Posici贸n Correcta al Utilizar el Teclado
Por favor copia la siguiente informaci贸n en tu cuaderno de
TIC:
2.1 Postura Corporal Adecuada
Para evitar fatiga y mejorar la velocidad de escritura,
sigue estas recomendaciones:
- Mant茅n
la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
- La
pantalla debe estar a la altura de los ojos.
- Los
brazos deben formar un 谩ngulo de 90°.
2.2 Posici贸n de las Manos
Las manos deben colocarse sobre la "fila gu铆a"
(ASDF - JKL脩) y los dedos deben moverse de forma natural.
馃敼 Actividad 2:
Observar una imagen de la postura correcta y replicarla en frente al PC
Ahora para terminar, copia en tu cuaderno de TIC cada una de las siguientes preguntas con sus respuestas sobre la forma correcta para trabajar cuando estamos digitando frente al computador:Cu谩l es la postura correcta que debo mantener frente al PC para evitar dolores de espalda y cuello?
- La postura ideal implica mantener la espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla, con los hombros relajados y los pies planos en el suelo. La cabeza debe estar erguida, con la mirada dirigida hacia el frente, evitando inclinarla hacia adelante o hacia los lados. La pantalla del PC debe estar a la altura de los ojos para evitar tensiones en el cuello.
¿A qu茅 distancia y altura debo colocar la pantalla del PC para proteger mi vista y evitar la fatiga visual?
- La pantalla debe estar a una distancia de entre 50 y 70 cent铆metros de los ojos, aproximadamente la longitud de un brazo. La altura ideal es aquella que permite que la l铆nea de visi贸n est茅 ligeramente por debajo del nivel de los ojos, de manera que se mire hacia abajo con una ligera inclinaci贸n. Esto reduce la fatiga visual y el cansancio.
¿Qu茅 tipo de silla y teclado ergon贸micos son los m谩s adecuados para un uso prolongado del PC?
- Una silla ergon贸mica debe tener un respaldo ajustable que proporcione soporte lumbar, un asiento regulable en altura y profundidad, y reposabrazos ajustables. Un teclado ergon贸mico debe permitir mantener las mu帽ecas en una posici贸n neutra, evitando la flexi贸n o extensi贸n excesiva. Los teclados divididos o curvos pueden ser beneficiosos para algunas personas.
¿C贸mo puedo organizar mi espacio de trabajo para optimizar la ergonom铆a y evitar lesiones por movimientos repetitivos?
- Organiza tu espacio de trabajo de manera que los elementos que utilizas con mayor frecuencia (teclado, rat贸n, documentos) est茅n al alcance de la mano, evitando movimientos excesivos. El rat贸n debe estar cerca del teclado para minimizar el desplazamiento del brazo. Utiliza un reposamu帽ecas para el teclado y el rat贸n si es necesario.
¿Con qu茅 frecuencia debo tomar descansos y realizar ejercicios de estiramiento mientras uso el PC para prevenir la fatiga y el dolor muscular?
- Se recomienda tomar descansos cortos de 5 a 10 minutos cada hora, durante los cuales puedes levantarte, estirarte y moverte. Realiza ejercicios de estiramiento de cuello, hombros, espalda y mu帽ecas para aliviar la tensi贸n muscular. Tambi茅n es importante descansar la vista mirando a lo lejos cada 20 minutos durante 20 segundos.
Parte 3: Pr谩cticas de Digitaci贸n
3.1 Ejercicios de Precisi贸n
- Escribir
el abecedario varias veces sin mirar el teclado.
- Transcribir
un p谩rrafo corto, concentr谩ndose en la precisi贸n.
3.2 Ejercicios de Velocidad
- Utilizar
herramientas en l铆nea como 10FastFingers o TypingClub para medir la
velocidad de digitaci贸n.
馃敼 Actividad 3:
Comparar la cantidad de palabras por minuto escritas al inicio y al final de la
pr谩ctica.
馃捇 Accede a las siguientes p谩ginas y practiquen su escritura:
https://www.mecanografia-online.com/
https://www.typingstudy.com/es-spanish-2/
https://www.keybr.com/es/index
Evaluaci贸n Final
- Completar
un cuestionario sobre las partes del teclado.
- Realizar
una prueba de digitaci贸n con un texto corto, midiendo la velocidad y
precisi贸n.
馃挕 Consejo: La
pr谩ctica constante mejora la velocidad y reduce errores.
